Skip to content

Andrew Center Posts

Featured Post

Tetap Sehat Dan Bugar Saat Puasa

Tetap Sehat Dan Bugar Saat Puasa

Banyak orang yang mengonsumsi vitamin atau suplemen khusus saat bulan puasa dengan tujuan agar supaya puasa mereka menjadi lebih maksimal. Sebenarnya yang di khawatirkan adalah adanya perubahan pola makan sehingga tubuh menjadi terasa lemas dan tak bertenaga. Namun hal itu sebenarnya bisa di atasi.

Pola makan Kita berubah karena menggeser waktu makan tak seperti biasanya. Dari 3 kali waktu makan menjadi 2 kali waktu makan. Dan ada cara khusus yang bisa di lakukan agar supaya Anda bisa melaksanakan puasa Romadlon dengan maksimal. Tentunya juga supaya ibadah lainnya di bulan suci ini lebih maksimal pula.

Cara Agar Tetap Sehat Dan Bugar Saat Sedang Puasa

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan khususnya agar supaya tubuh bisa tetap sehat dan bugar saat sedang berpuasa Romadhon. Simak artikel dengan tuntas ya agar Anda mendapatkan info lengkapnya.

  • Cukup minum air putih

Agar supaya saat sedang berpuasa tubuh Anda tetap sehat dan bugar maka usahakan untuk mencukupi kebutuhan air putih selama berpuasa. Anda bisa mengatur jadwal minum air putih selama waktu berbuka hingga sahur kurang lebih sebanyak 8 gelas.

  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Saat sedang berpuasa umumnya tubuh Kita akan terasa lemas. Namun itu tak akan terjadi jika Kita bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi tubuh Kita dengan mencukupi konsumsi buah dan sayur di dalam makanan berbuka dan sahur Kita.

  • Akhiri dengan air putih hangat

Salah satu godaan yang paling sering datang saat berpuasa adalah godaan haus. Hal ini bisa Kita atasi dengan cara meminum air putih hangat saat Kita mengakhiri sahur Kita. Air putih hangat akan menggelontor minyak yang tersisa dalam tenggorokan Kita yang membuat Kita cepat merasa haus.

Dan jika Anda ingin mengonsumsi suplemen khusus saat puasa maka sebaiknya pilih jenis suplemen yang alami. Salah satunya adalah dengan meminum air nabeez. Tahukah Anda air nabeez ini? Ini adalah infused water yang menggunakan buah kurma. Cara membuatnya pun cukup mudah. Tinggal menempatkan beberapa buah kurma berkualitas baik ke dalam sebuah gelas dengan tutup kemudian rendam dengan air putih hingga penuh. Rendam selama kurang lebih 8 hingga 12 jam.

Setelah waktu terpenuhi maka Anda bisa meminumnya di saat berbuka atau sahur. Air nabeez ini adalah jenis minuman kesukaan Nabi Muhammad SAW. Manfaatnya cukup banyak antara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menstabilkan tekanan darah hingga membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh terutama pada saat Anda berpuasa. Itulah beberapa tips atau cara yang bisa Anda lakukan agar supaya bisa tetap sehat dan bugar saat sedang berpuasa Romadlon. Ingat tetap beraktivitas sebagaimana biasanya juga membantu Anda untuk tetap terjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Karena dengan bergerak maka justru menghindarkan tubuh Kita dari rasa lemas berlebihan.

Featured Post

Cara Tepat Dan Mudah Dapatkan Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang sangat di perlukan oleh tubuh Kita agar bisa tetap terjaga sehat. Sebagaimana yang Kita ketahui bahwa ada banyak sekali jenis vitamin yang di butuhkan oleh tubuh Kita yang bisa terpenuhi dengan konsumsi jenis makanan dan minuman yang tepat.

Dan vitamin A sendiri banyak Kita dapatkan dari berbagai macam makanan yang terdiri dari lauk pauk, buah dan sayuran. Namun sayangnya karena banyak yang kurang informasi sehingga pengaturan jenis makanan pun tak sesuai dengan nutrisi yang di butuhkan. Kebanyakan hanya mengombinasikan jenis makanan agar supaya tetap sedap saat di santap.

Manfaat Vitamin A

Manfaat vitamin A ada banyak sekali. Namun yang paling populer dari manfaat kandungan vitamin A adalah untuk menjaga kesehatan mata Kita. Dengan konsumsi vitamin A maka kesehatan mata Kita akan lebih terjaga dengan maksimal. Meski hal itu harus di barengi dengan berbagai kebiasaan baik lainnya.

Namun meski sudah mengetahui info tentang pentingnya vitamin A dan bagaimana cara mendapatkannya tetap saja ada beberapa orang yang enggan untuk konsumsi makanan yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin A. Maka dari itu akan Kita bahas tentang apa saja cara mudah dan tepat untuk bisa mendapatkan vitamin A untuk kebutuhan harian tubuh Kita.

Tubuh Kita setiap harinya membutuhkan vitamin A kurang lebih sebanyak 5000 IU. Untuk memenuhinya Anda jelas harus mengonsumsi jenis makanan yang mengandung nutrisi khusus dengan vitamin A di dalamnya. Dengan kebutuhan vitamin A yang tercukupi maka daya tahan tubuh, merupakan sumber anti oksidan serta mampu menangkal radikal bebas. Selain itu vitamin A yang di konsumsi oleh ibu hamil bisa memberikan manfaat antara lain untuk meningkatkan tumbuh kembang janin yang berada di dalam kandungan.

Cara Mendapatkan Vitamin A

Nah cara yang pertama untuk dapatkan vitamin A adalah dengan cara konsumsi sayur wortel. Biasanya para ibu mencampurkan wortel ke dalam tumisan atau sayur yang di masaknya. Namun jika Anda mau maka Anda bisa membuat minuman berupa jus wortel yang nikmat. Selain itu minuman jus wortel ternyata juga mampu meredakan rasa nyeri yang biasa datang pada saat wanita mengalami menstruasi.

Jika Anda lebih menyukai konsumsi buah pepaya maka Anda bisa mendapatkan vitamin A dari buah yang satu ini. Buah yang di kenal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi ini ternyata juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup yaitu sekitar 1400 IU. Tentunya hanya dengan memakan buah ini saja kebutuhan vitamin A Anda sudah bisa tercukupi dengan sempurna.

Lalu jenis buah selanjutnya yang mengandung vitamin A adalah buah blewah. Anda yang sering mengolah buah blewah untuk santapan buka puasa tentunya mengenal jenis buah yang satu ini. Buah yang biasanya di jadikan salah satu bahan utama dalam pembuatan es untuk buka puasa ini ternyata juga mengandung vitamin A sebanyak hampir 6000 IU. Bayangkan hanya dengan konsumsi buah segar ini Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh Anda dengan baik dan tepat.

Itulah beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin A di mana bisa Anda konsumsi dengan tepat agar supaya mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin A dalam tubuh Anda.

Featured Post

Manfaat Konsumsi Buah secara Teratur

Semakin banyak orang yang peduli dengan kesehatan dirinya sehingga mulai banyak yang lebih perhatian terhadap apa yang di konsumsinya setiap hari. Meski ada juga orang yang tak peduli dengan apa saja yang masuk ke dalam tubuhnya sehingga baru merasakan akibat dari hal itu saat sudah mengalami sakit yang mengganggu aktivitas hariannya.

Bukan hanya para dokter dan ahli kesehatan saja yang menyarankan untuk konsumsi buah setiap harinya. Karena buah di ketahui memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan gizi yang di butuhkan oleh tubuh. Bahkan ada juga yang melakukan program diet dengan menggunakan makanan berbahan buah-buahan.

Cara Mendapatkan Manfaat Buah Secara Maksimal

Ada banyak sekali jenis buah yang bisa Kita pilih untuk di konsumsi setiap harinya. Masing-masing buah memiliki manfaat dari kandungan nutrisi dan gizi masing-masing. Namun di perlukan cara yang tepat agar Anda bisa mendapatkan manfaat dari buah secara maksimal.

  • Buah segar

Cara yang pertama adalah dengan mengusahakan untuk konsumsi buah segar. Ada banyak cara untuk bisa melakukannya di antaranya dengan memakan buah langsung setelah di kupas. Namun jika Anda merasa bosan dengan hal ini maka Anda bisa mengubahnya dengan membuat buah menjadi minuman jus atau salad buah yang segar serta enak.

  • Waktu konsumsi

Banyak di antara Kita yang masih melakukan kekeliruan terutama untuk pemilihan waktu konsumsi buah. Waktu yang paling tepat untuk konsumsi buah-buahan adalah di waktu sebelum makan utama. Dengan begitu maka nutrisi dari buah bisa Anda dapatkan dengan maksimal. Gula dalam buah juga bisa Anda ubah menjadi energi untuk beraktivitas dengan baik.

  • Pilih jenis buah

Ada banyak sekali jenis buah yang bisa Anda pilih untuk menjadi buah untuk Anda konsumsi. Namun sebaiknya pilih jenis buah yang sekiranya bisa memberikan nutrisi yang tepat sesuai dengan kebutuhan dalam tubuh Anda. Karena tidak semua buah bisa mencukupi nutrisi dan gizi dalam tubuh dengan baik.

Manfaat Dari Konsumsi Buah-Buahan Setiap Hari

Dengan konsumsi buah maka Kita bisa mendapatkan nutrisi vitamin yang tepat untuk tubuh Kita sehingga kesehatan lebih terjaga dengan daya tahan tubuh yang maksimal. Selain itu konsumsi buah juga akan membuat Kita tetap segar dan bugar sepanjang hari meski aktivitas Kita banyak sekali dalam seharian.

Konsumsi buah juga bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan serat sehingga tentunya manfaat akan kesehatan pencernaan akan bisa Kita dapatkan dengan baik. Ingat hampir kebanyakan jenis penyakit bersumber dari pencernaan yang tak sehat. Anda bisa mencegahnya dengan mulai konsumsi buah dengan rutin. Dan manfaat yang terakhir adalah untuk membantu menjaga kesehatan kulit yang Kita miliki. Demikian ulasan singkat tentang menjaga kesehatan tubuh dengan menggunakan manfaat aneka macam buah-buahan.

Pulau Tidung, Destinasi Wisata Di Kepulauan Seribu

Indonesia memang memiliki banyak sekali destinasi wisata. Baik wisata budaya maupun wisata alam. Meskipun sangat banyak sekali tempat wisata di negeri ini, tetap saja beberapa destinasi wisata yang itu-itu saja sangat ramai dikunjungi di momen-momen tertentu. Padahal, masih banyak destinasi wisata yang patut Anda kunjungi yaitu wisata Pulau Tidung.

Letak Pulau Tidung

Pulau Tidung menjadi salah satu destinasi wisata yang digemari oleh masyarakat Jakarta dan sekitarnya. Selain karena lokasinya yang tidak begitu jauh dari Kota Jakarta, Pulau Tidung juga menawarkan keindahan pantai yang tentunya dapat membawa suasana berbeda bagi para penduduk kota metropolitan. Dari Jakarta, Anda hanya perlu menempuh jarak sekitar 5,9 KM.

Pulau Tidung adalah salah satu kelurahan yang ada di Kepulauan Seribu. Pulau Tidung ini terdiri dari Tidung Besar dan Tidung Kecil. Kedua bagian Pulau Tidung ini dihubungkan dengan Jembatan Cinta. Anda dapat menuju Pulau Tidung melalui Muara Angke dengan menggunakan KM Express Bahari dengan waktu tempuh kurang lebih 1 jam. Tentunya perjalanan wisata Pulau Tidung akan sangat menyenangkan karena Anda akan disuguhi panorama laut yang hijau dan jernih.

Meskipun Pulau Tidung ini merupakan salah satu destinasi wisata alam yang berbentuk kepulauan, namun jika Anda berkunjung ke sana maka Anda akan menemukan pemukiman penduduk dan beberapa warung yang menyediakan makanan dan minuman. Selain itu beberapa fasilitas umum seperti Kantor Polisi dan Sekolah ada di pulau ini. Anda akan menemui beberapa warung di sepanjang jalan menuju Jembatan Cinta yang menghubungkan Tidung Besar dan Tidung Kecil.

Pada jembatan penghubung ini, Anda akan menemukan bagian jembatan yang cukup tinggi untuk kemudian melalui cekungan laut yang agak dalam. Di sana banyak anak-anak kecil dan remaja yang memperagakan menyelam ke laut tanpa ombak yang dapat menarik perhatian para wisatawan. Setelah Anda melewati area jembatan tersebut maka sampailah Anda pada Pulau Tidung Kecil yang di bagian depan pulau terdapat Hutan Mangrove. Setelah itu Anda akan melalui jalan setapak yang dipenuhi ilalang dan pasir putih yang sangat halus.

Hutan Mangrove tersebut bertujuan untuk menyeimbangkan ekosistem pada Pulau Tidung Kecil. Hutan Mangrove tersebut sudah terbukti dapat melindungi pantai dari pengikisan sehingga sangat berguna bagi keberlangsungan dan keberadaan Pulau Tidung Kecil. Di momen tertentu, Anda dapat ikut berpartisipasi dalam acara menanam mangrove.

Selain Pulau Tidung Besar dan Pulau Tidung Kecil, Anda juga dapat menemui beberapa objek wisata yang sangat menarik. Anda dapat mengunjungi Pantai Saung Perawan, Pulau Payung, dan juga yang sangat menarik adalah Taman Nasional Bawah Laut. Anda akan disuguhi panorama alam yang begitu terjaga dan masih asli. Wisata Pulau Tidung dapat menjadi alternatif destinasi wisata bagi Anda yang ingin suasana berbeda dari Kota Jakarta.

Ide Bisnis Cape Veil Untuk Muslimah

Perkembangan dunia fashion khususnya mode untuk Muslimah rupanya cukup mencengangkan. Ada banyak sekali inovasi yang di buat untuk memenuhi kebutuhan dalam dunia mode Muslimah. Anda bisa menengok beberapa jenis fashion terbaru yang sedang trend saat ini. Dari mulai trend jilbab terbaru hingga model gamis yang berbagai macam memenuhi pasar dunia fashion Muslimah.

Salah satu jenis inovasi yang kini mulai trend adalah jenis fashion yang bernama cape veil. Jika sebelumnya banyak di kenal blazer dengan model cape. Maka kini dalam dunia mode Muslimah Kita mengenal cape veil. Yaitu model jilbab Ponco yang hanya menutup bagian bahu hingga perut.

Ada banyak sekali jenis usaha yang mulai di rintis oleh para wanita khususnya para ibu rumah tangga saat ini. Kebanyakan memang beranggapan bahwa sebaiknya seorang Muslimah tak berpangku tangan atau berdiam diri di jaman sekarang. Ada banyak hal yang bisa di lakukan untuk bisa memberikan tambahan penghasilan.

Salah satunya dengan menjalankan usaha secara online. Dan Anda bisa menjadikan produk cape veil ini sebagai produk terbaru dalam usaha yang Anda jalankan. Karena selain berfungsi sebagai penutup bagian dada atau aurat wanita, cape veil ini juga berfungsi sebagai pakaian penghangat tubuh Anda.

Mencari Supplier

Cara yang pertama untuk bisa memulai usaha ini adalah dengan mencari supplier tangan pertama cape veil untuk dapatkan kualitas dan harga yang terbaik. Anda bisa mencari distributor resmi dari produk cape veil karena produk ini masih terhitung sebagai jenis produk baru saat ini. Maka mengingat produk ini belum banyak yang membuatnya tentunya Anda juga tahu peluang usaha yang masih terbuka lebar di luar sana.

Menawarkan Produk ke Pelanggan

Cara yang kedua adalah dengan mencoba untuk menawarkan produk ke pelanggan Anda. Tips termudah untuk beriklan adalah dengan menayangkan gambar atau foto di media sosial milik Anda. Dengan begitu Anda sudah melakukan promosi tanpa harus mengeluarkan biaya terlebih dahulu. Gunakan juga sistem dropship untuk kelangsungan usaha Anda tanpa perlu menyediakan stok terutama jika Anda terkendala dalam masalah modal.

Sampaikan Kelebihan Produk

Kemudian yang terakhir adalah dengan memberitahukan pada pelanggan tentang kelebihan cape veil yang Anda jual. Dalam hal ini bukan hanya jenis motif dan lengkapnya ukuran yang tersedia yang bisa menjadi poin tambahan untuk usaha Anda. Namun kualitas dari cape veil sendiri juga menentukan apakah pelanggan akan puas dengan produk Anda atau tidak.

Produk cape veil yang berkualitas adalah jenis produk yang seharusnya terbuat dari bahan yang tebal dan berkualitas terbaik. Namun meski tebal cape veil tak membuat penggunanya merasa kegerahan saat mengenakannya. Namun justru merasakan kenyamanan dan keamanan karena aurat terjaga dengan rapi dan sempurna. Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk memulai usaha cape veil sebagai usaha terbaru Anda.

Inspirasi Usaha Makanan Tradisional Yang Kekinian

Usaha Makanan Tradisional

Jika Anda melihat fenomena yang ada, tentunya Anda tahu bahwa kini ada banyak sekali jenis usaha yang bergerak di bidang kuliner. Dan meski sudah banyak yang melakukan usaha kuliner tetap saja ada ide usaha kuliner terbaru yang bisa di lakukan untuk memenuhi kebutuhan selera masyarakat masa kini.

Nah jika Anda tertarik untuk menjalankan usaha kuliner, mengapa tak mencoba ide usaha kuliner yang akan Kita bahas dalam artikel berikut ini? Kami akan membahas tentang bagaimana cara untuk menjalankan usaha kuliner tradisional namun dengan konsep kekinian. Mengapa makanan tradisional yang di pilih adalah karena saat ini jarang usaha kuliner yang mengangkat makanan tradisional sebagai menu utamanya. Padahal menu ini seharusnya di lestarikan agar supaya tidak hilang di telan perkembangan zaman.

Beberapa Cara Untuk Memulai Bisnis Kuliner Makanan Tradisional Yang Kekinian

Ada banyak sekali jenis makanan tradisional yang bisa Kita jadikan menu utama dalam usaha kuliner yang akan Kita jalankan. Dan Anda harus memilih salah satunya yang sekiranya bisa menarik minat konsumen sekaligus mampu menjadi ciri khas dari usaha kuliner milik Anda.

  • Resep warisan

Jika memungkinkan usahakan untuk membuat usaha kuliner dengan menu utama makanan tradisional yang dibuat dengan menggunakan resep warisan. Resep ini hanya Anda atau keluarga yang mengetahuinya sehingga bisa menjadi daya tarik tersendiri untuk para konsumen datang mencicipi menu masakan tradisional milik Anda.

  • Lokasi strategis

Kemudian cara selanjutnya adalah dengan menempatkan usaha kuliner Anda di tempat atau lokasi yang strategis. Dalam hal ini faktor lokasi memang sangat penting untuk di perhatikan. Terutama perhatikan pula apakah lokasi sekitar usaha kuliner Anda memungkinkan untuk menjadi tempat makan konsumen. Karena jelas tak mungkin jika Anda menempatkan usaha kuliner di lokasi yang berdekatan dengan pasar hewan atau tempat pembuangan sampah umum.

  • Harga

Dan cara yang terakhir adalah dengan memberikan harga bersaing dari menu makanan yang Anda jual. Usahakan harga yang Anda tetapkan menjadi harga yang terjangkau sehingga bisa di nikmati oleh seluruh lapisan masyarakat. Sediakan pula jenis menu makanan lainnya yang sekiranya bisa melengkapi menu makanan tradisional dalam usaha kuliner Anda. Konsep kekinian bisa Anda terapkan dengan menambahkan beberapa faktor kekinian dalam cara penyajian makanan atau dekorasi tempat usaha Anda.

Jangan lupa untuk bisa melayani konsumen dengan maksimal Anda juga harus bisa melakukan delivery order dengan ketentuan pesanan tertentu. Jangan lupa untuk memiliki kemasan khusus yang membuat ciri khas dari usaha kuliner Anda. Sehingga meskipun mereka tak memakan menu langsung di warung Anda namun paling tidak dari kemasan yang di pakai sudah menunjukkan di mana menu tersebut di beli. Hal itu akan menjadi sarana promosi tersendiri yang efektif untuk Anda gunakan.

Tempat Wisata Indonesia Dengan Nuansa Romantis

Tempat Wisata Indonesia Dengan Nuansa Romantis

Memberi kejutan pada pasangan tentu tidak hanya sekedar memberi hadiah, bunga, atau cokelat. Semua hal tersebut sudah terlalu mainstream. Tapi berbeda jadinya kalau memberi kejutan pada pasangan dengan mengajaknya berwisata ke tempat-tempat romantis.

Tempat-Tempat Wisata Romantis

Tidak hanya di luar negeri yang memiliki tempat wisata romantis. Indonesia juga memiliki beberapa tempat wisata yang tidak kalah romantis. Berikut ini beberapa tempat wisata romantis yang bisa dikunjungi bersama pasangan.

  • Bukit Bulu Coban Rais Jawa Timur

Tempat wisata ini memberikan kesan romantis dengan adanya gardu pandang bertuliskan “I Love You” dengan pemandangan alamnya yang indah. Selain itu, ada juga Ayunan Kaki Langit, Batu Flower Garden, dan spot Hammock.

Tempat wisata yang berlokasi di Desa Oro-oro Ombo, Kec. Batu ini bisa dinikmati hanya dengan membayar tiket seharga Rp. 7.500, dan kamu bisa sepuasnya menikmati keromantisan bersama pasangan.

  • Kalibiru Kulon Progo

Di tempat wisata ini juga terdapat gardu pandang yang memiliki pemandangan langit biru yang eksotis dan pemandangan alamnya yang luar biasa indah. Kamu bersama pasangan juga bisa menikmati sunset dan sunrise untuk menciptakan momen romantis tersendiri. Tempat wisata ini berlokasi di Desa Hargowilis, Kec. Kokap, Kulon Progo.

  • Pulau Cinta Gorontalo

Sesuai dengan namanya sebagai Pulau Cinta, kamu dan pasangannya bisa lebih romantis lagi kalau berwisata ke sini. Terdapat beberapa cottage melingkar hingga membentuk hati. Pemandangan yang ditawarkan berupa laut biru dan pasir putih yang menggoda.

Lokasinya berada di Kecamatan Talimuta, Kab. Boalemo, Gorontalo dan tentu saja bisa dibandingkan dengan keindahan Maldives.

  • Gili Trawangan

Berwisata ke pantai Gili Trawangan juga cocok untuk membuat momen romantis dengan pasangan. Pantai dengan panorama alam yang begitu menggoda ini menghadirkan pemandangan indah, khususnya langit sore dan ayunan yang ada.

  • Villa Hantu Senggigi

Menyandang nama hantu, villa ini sukses menghantui siapa saja untuk mengunjunginya. Villa ini menghadirkan pemandangan Pantai Sentangi yang bisa dinikmati dari atap dengan terpaan angin sejuk. Hal ini tentu memberikan kesan romantis bersama pasangan. Villa Hantu Senggigi terletak di Batu Layar, Kab. Lombok Barat, NTB.

  • Jurang Tembelan

Tempat wisata yang satu ini tidak hanya menawarkan pemandangan alam yang indah, tetapi juga memberikan tantangan. Gardu pandang yang terdapat di sini dibuat layaknya sebuah perahu, jadi kamu bisa menciptakan momen romantis bersama pasangan layaknya adegan di Kapal Titanic.

Masih banyak tempat wisata populer yang bisa menciptakan nuansa romantis bersama pasangan. Jadi tidak perlu jauh-jauh ke luar negeri untuk memberikan kejutan berwisata romantis bersama pasangan. Cukup kunjungi tempat-tempat wisata populer di Indonesia yang tidak kalah romantis dari tempat wisata di luar negeri.